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军人意味着责任!没有无私的奉献精神,不配军人的称号。 如果人生可以有第二次选择的话,我一定毫不犹豫、无怨无悔地走上从军之路!

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饭后8件事 谋杀你健康  

2009-12-13 16:41:12|  分类: 生活起居 |  标签: |举报 |字号 订阅

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   大家都知道饮食不健康可能会引发可怕的病症,但往往忽略一些小习惯,殊不知,这些不起眼的生活陋习,很有可能成为你的健康杀手……

 

饭后吃水果

 

很多人都喜欢吃点水果,这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后,需要经过1-2小时的消化,如果饭后立即吃水果,就会被先前吃进的食物阻挡,致使水果不能正常消化,时间长了,就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。

 

饭后喝浓茶

 

     饭后喝茶,会冲淡胃液,影响食物的消化。另外,茶叶中含有大量的鞣酸,饭后喝茶就会使胃中没来得及消化的蛋白质同鞣酸结合在一起形成不易消化的沉淀物,影响蛋白质的吸收。茶叶还会妨碍铁元素的吸收,长期如此甚至会引起缺铁性贫血。

 

 

饭后抽根烟

    

     饭后抽根烟的危害比平时大十倍!这是由于进食后的消化道血液循环增多,致使烟中的有害成分被大量吸收,损害肝脏、大脑及心脏血管,引起这些脏器的疾病。

 

 

饭后洗把澡

 

     民间有句俗话叫“饱洗澡饿剃头”,这也是一种不正确的生活习惯。饭后洗澡,体表血流量就会增加,胃肠道的血流量便会相应减少,从而使胃肠道的消化功能减弱,引起消化不良。

 

 

饭后松裤带

 

     很多人吃饭过量以后感觉撑得慌,常常放松皮带扣。这样虽然肚子舒服了,但是会造成腹腔内压下降,逼迫胃部下垂。长此以往,就真的会患上胃下垂。

 

 

饭后百步走

 

     饭后“百步走”非但不能活“九十九”,还会因为运动量的增加,影响消化道对营养物的吸收。尤其是老年人,心脏功能减退、血管硬化,餐后散步多会出现血压下降等现象。

 

 

饭后唱支歌

 

     民间还有句俗话叫“饱吹饿唱”,这句话是正确的。吃饱后人的胃容量增大,胃壁变薄,血流量增加,这时唱歌会使隔膜下移,腹腔压力增大,轻则引起消化不良,重则引起胃肠道不适等疾病。

 

 

饭后开汽车

 

     司机饭后立即开车容易引起车祸。这是因为饭后胃肠道对食物消化需要大量的血液,造成大脑器官暂时性缺血,从而导致操作失误。

                      ——网络下载

 

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